Pilates Slings

Das Training «Pilates Slings» besteht aus Übungen des zeitgenössischen Pilates und des Bewegungskonzepts Slings (kürzlich umbenannt zu FAMO Fascia Movement). Aspekte wie das bewusste Aktivieren der tiefliegenden Kernstabilisations-Muskulatur, das kontrollierte Ausführen der Übungen und die optimale Integration der Atmung aus dem zeitgenössischen Pilates, bilden die Grundlage des Trainings. Der Fokus von Pilates Slings liegt aber auf den Faszien, was das Training extrem bereichert, vielseitiger und ausgeglichener macht. Ziel ist es, negative Belastungen zu reduzieren und die räumliche Anordnung von Körperstrukturen wie Knochen, Faszien und Muskeln zu optimieren. Erreicht wird dies durch ein in sich ausgeglichenes, aber doch kontrastreiches Training: Ruhige und langsam ausgeführte Bewegungsabläufe wechseln sich ab mit Übungen höherer Intensität und Dynamik. Dabei werden Techniken angewendet, die gezielt auf die Faszien wirken. So überwiegt am Ende die Leichtigkeit – auch nach anspruchsvollen Übungen!

Die Worte «es tut einfach gut» fassen die Wirkung von Pilates Slings kurz und knapp am besten zusammen! Durch eine ausbalancierte Körperhaltung, optimierte Bewegungsfreiheit und dem Aufbau von funktioneller Kraft und verbesserter Kraftübertragung, wird dein Körper rundum widerstandsfähiger. Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und die Freude an (mehr) Bewegung geweckt!